Hvad er fordelene ved popcorn?

Nogle af de sundhedsmæssige fordele ved at spisepopcorn inkluderer:

• Det forbedrer fordøjelsessundheden.Popcorn er godt for fordøjelseskanalen, da det har et højt fiberindhold.Fiber hjælper med regelmæssig fordøjelse, holder en følelse af mæthed og kan endda hjælpe med at forhindre tyktarmskræft.På grund af det høje fiberindhold kan popcorn hjælpe med at fremme sunde tarmbakterier, der er afgørende for fordøjelsen og et sundt immunsystem.

• Den er rig på antioxidanter.Popcorn er rig på carotenoidantioxidanter, herunder lutein og zeaxanthin.Disse hjælper med at beskytte øjets sundhed, beskytte mod aldersrelateret muskeldegeneration og bekæmpe systemomfattende inflammation, som kan reducere underliggende kroniske sygdomme.

• Det bekæmper tumorceller.Popcorn indeholder ferulinsyre, som er forbundet med at dræbe visse tumorceller.Derfor hjælper popcorn med at forebygge kræft.

• Det mindsker madtrangen.At gnaske i en skål med økologiske popcorn er et godt alternativ til andre mindre sunde snacks, og fordi det er højt i fiber, kan det mindske trangen til sådanne snacks.

• Det sænker kolesterolniveauet.Fuldkorn indeholder den type fiber, der er ansvarlig for at fjerne overskydende kolesterol fra væggene i dine blodkar og arterier.Derfor sænker popcorn kolesterolniveauet i kroppen og reducerer dermed chancerne for kardiovaskulære tilstande som åreforkalkning, hjerteanfald og slagtilfælde.

• Det styrer blodsukkerniveauet.Kostfibre styrer blodsukkerniveauet i kroppen.Når kroppen har mange fibre, regulerer den frigivelsen og styringen af ​​blodsukker og insulinniveauer bedre end i kroppen hos mennesker med lavt fiberniveau.Reduktion af blodsukker er et plus for diabetespatienter, så popcorn anbefales normalt til sådanne mennesker.

www.indiampopcorn.com