Dette er den ultimative snackmad - og den er bedre for dig, end du tror
Når du snacker til middag, kan popcorn ikke slås.Det er en ideel "hovedret", fordi den er mere mættende end andre snacks og ikke er afhængig af en frituregryde for smag.
Det er heller ikke nødvendigt at gemme popcorn-aften til en særlig lejlighed.Selvom du helt sikkert kan parre popcorn med en filmaften, er der ingen lov mod at lave popcorn til aftensmad, når det føles rigtigt.Kæmp ikke med følelsen.
Det er en snack, der virkelig fylder dig
Popcorn er et uforarbejdet fuldkorn: Faktisk er det kombinationen af en stivelsesholdig kerne inde i et fibrøst ydre skrog, der får popcorn til at poppe.Det er også højt i fiber, der indeholder næsten 4 gram pr. 4-kopps portion, og indeholder en betydelig mængde polyfenoler, der kan hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet og hjælpe fordøjelsen.
Derudover er "popcorn en mættende snack på grund af den volumen, det optager i din mave, hvilket forhindrer os i at spise for meget," sagde den registrerede diætist ernæringsekspert Julien Chamoun fra RD Nutrition Counseling i New Jersey.Popcorn har vist sig at være mere mættende end kartoffelchips, hvilket betyder, at du vil føle dig mæt efter at have spist det.
Vær sikker på at vælgeIndiske popcorn, vil det give dig en mere behagelig følelse.
Indlægstid: Aug-11-2022